Comment choisir la meilleure chaise de bureau

Vous pourriez être surpris – et peut-être un peu déprimé – par le temps que nous passons assis chaque jour. C'est d'autant plus vrai si votre travail vous oblige à rester assis. D'ailleurs, une étude récente menée en Écosse a révélé que les employés de bureau d'âge moyen étaient, tenez-vous bien, plus sédentaires que les plus de 75 ans !

Rester assis toute la journée peut entraîner des douleurs chroniques dues à un déséquilibre postural, à des blessures dues à un usage répétitif et à un mode de vie sédentaire – ou « maladie de la position assise ». Cela peut également réduire l'espérance de vie.

Aux États-Unis, 7,6 millions de personnes invoquent des maux de dos comme motif de demande d'invalidité. Ce constat, combiné aux recherches confirmant que la posture avachie et les postures assises similaires peuvent provoquer des maux de dos, des maux de tête, de la fatigue et des troubles de la concentration, met en évidence la nécessité de trouver une solution à l'inconfort au travail.

Une chaise de bureau de qualité est un moyen simple de garder le dos en bonne santé et d’augmenter la productivité !

Des études ont montré que les employés à l’aise sont plus productifs et contribuent à un environnement de travail plus positif que les employés mal à l’aise.

Une posture saine – lorsque la colonne vertébrale est correctement alignée – favorise un confort général accru, notamment une concentration améliorée et, remarquablement, une endurance pour supporter de longues heures de travail assis.

Des études ergonomiques soutiennent qu’une chaise de bureau offrant un bon soutien favorise la santé du dos tout en augmentant la productivité et l’efficacité, réduisant ainsi le nombre de pauses que l’employé devra prendre en raison de son inconfort.

À l'inverse, une chaise de bureau inadaptée peut entraîner des douleurs dorsales, ainsi que des problèmes tels que le syndrome du canal carpien et des douleurs aux jambes. Une mauvaise ergonomie des sièges de bureau entraîne des milliers d'heures de travail perdues à cause de problèmes de dos et de santé, et d'absentéisme.

Ainsi, plutôt que de perdre de l'argent à cause de l'absentéisme des employés, il serait peut-être plus judicieux d'investir dans de bonnes chaises de bureau pour favoriser la santé du dos et assurer le confort des employés et éviter les blessures.

La clé d'une position assise saine est une chaise de bureau bien conçue

Pour maintenir une posture saine en position assise, il est essentiel de favoriser une bonne posture grâce au soutien lombaire et pelvien. En travaillant à la fois sur les lombaires et le bassin, on obtient une meilleure posture, une meilleure respiration et moins de fatigue.

Pour minimiser l'inconfort et les risques de blessures, investissez du temps et de l'argent dans la recherche de la meilleure chaise de bureau possible. C'est une question de santé et de sécurité, sans parler de vos résultats financiers !

Que rechercher dans votre chaise de bureau

Étant donné qu’une chaise de bureau fait partie du décor, il n’est pas rare de privilégier l’esthétique.

Il est toutefois important, lors de vos achats, de garder à l'esprit que votre chaise de bureau sera l'endroit où vous, vos collègues ou vos employés passerez la majeure partie de vos journées.

Ce qui est plus important que l’esthétique lors du choix d’une chaise, c’est le design et l’ergonomie – les facteurs qui contribueront à une posture assise saine plutôt que de la diminuer.

soutien lombaire

Le soutien du bas du dos est primordial. Idéalement, optez pour une chaise avec un soutien lombaire réglable, permettant à l'utilisateur de l'ajuster plus confortablement à son corps. Un bon soutien lombaire contribuera à prévenir les douleurs dorsales ou, pire encore, une sciatique potentiellement invalidante.

Ajustabilité

De nombreuses chaises de bureau sont équipées d'accoudoirs et d'un réglage en hauteur. Bien que ces réglages soient pratiques, ils ne sont pas les plus importants à prendre en compte lors de l'achat d'une chaise de bureau. Les meilleures chaises devraient permettre de régler le soutien lombaire, la largeur et la hauteur des accoudoirs, la largeur et la hauteur du dossier, l'angle de l'assise et du dossier, ainsi que le contrôle de la tension.

Empattement

La plupart des chaises de bureau sont équipées de roulettes. Cependant, si la surface est recouverte de moquette, il peut être nécessaire d'utiliser une chaise à roulettes spécialement conçue pour la moquette. Rouler est important pour éviter les tensions potentielles dues au fait de s'étirer sur un bureau pour récupérer des objets hors de portée.

Base pivotante

Toute chaise de bureau doit pouvoir pivoter librement pour faciliter l'accès aux différentes parties du bureau. Si elle ne pivote pas librement, une fatigue des bras peut survenir en raison d'une extension excessive pour atteindre divers objets.

Tissu ou matériau

Le tissu ou le matériau utilisé pour le dossier et l'assise de la chaise doit être respirant afin d'éviter que la chaleur ne reste emprisonnée après plusieurs heures d'utilisation. Il doit également offrir un rembourrage important pour éviter toute sensation de pression sur la base de la chaise à travers le coussin.

Essayez-le ! Trouvez la chaise qui vous convient

Un ajustement parfait est essentiel. Dans la mesure du possible, la meilleure façon de choisir la bonne chaise de bureau est de permettre à l'utilisateur de s'asseoir sur différentes chaises afin de trouver celle qui lui convient le mieux et qui offre le plus grand confort.

Vous devez rechercher ces éléments lorsque vous essayez une nouvelle chaise :

• Le dossier doit être réglable, épousant la forme de la colonne vertébrale, soutenant la courbe du bas du dos.
• Les pieds doivent reposer confortablement à plat sur le sol.
• Les accoudoirs doivent être proches du corps, permettant de détendre les épaules.
• La hauteur des accoudoirs de la chaise doit être réglable, en fonction de la hauteur du bureau, pour éviter les tensions aux épaules.
• Le centre de l’écran de l’ordinateur doit être ce que l’on voit en position assise.
• Pour un bon maintien, il est idéal que le dossier de la chaise arrive au-dessus des épaules, mais il est également bon qu'il arrive au milieu des omoplates.

Le confort et la santé doivent être une priorité absolue dans le choix de votre chaise de bureau. Le coût d'un choix judicieux sera facilement amorti en réduisant simplement le nombre de jours, de semaines ou de mois d'absence de vos employés pour cause de fatigue ou de blessure due à des heures de travail inconfortable.

Vous aimerez peut-être aussi : Des idées pour créer le bureau de rêve parfait dans votre cuisine